Боль в пояснице, ягодице, ноге у беременных при грыжах дисков. Массаж льдом, советы.
Обезболивающие упражнения при поясничном и грудном остеохондрозе. Холодовые компрессы.
Правильное плавание. Шейный и поясничный остеохондроз. Аква-гимнастика.
Тренировки в тренажерном зале: ошибки, советы, защита позвоночника.