Гимнастика для беременных

Специалисты «Института Физической Реабилитации» научат Будущих Мам несложным ежедневным упражнениям, которые помогут справляться с временными неудобствами и постепенно подготовиться к родам.

Особый акцент делается на упражнения, которые напрямую готовят женщину к родам: укрепление мышц тазового дна, увеличение объёма движений и эластичности связочного аппарата тазобедренных суставов, обучение полноценному дыханию при напряженных мышцах пресса, увеличение подвижности поясничного отдела позвоночника.

Неизменны традиционные правила занятий во время беременности — следим за дыханием и ориентируемся на ощущение комфорта при выполнении любых упражнений. Программы занятий в тренажерном зале и на гимнастике сопровождают сертифицированные инструкторы.